la notte dell'Epifania

18 Dicembre casalmaiocco - lanzano

bellissima giornata! paesaggio imbiancato da un sottile strato di neve e ghiaccio dove la macchina..l'uomo e l'animale hanno lasciato tracce incofondibili del loro passaggio....un forno comune per la cottura del pane (imbrattato dai soliti furbi)..e persone che incontrandoti ti salutano con un sorriso!!!...io e Donatella abbiamo potuto ammirare tutto questo..peccato per chi non c'era!

Paolo

concluso il 5° corso

Una stupenda giornata di Dicembre e la natura circostante han fatto da corona alla conclusione del corso di N.W. che , come da tradizione, si è svolto con una camminata di due ore fra le colline di San Colombano. I volti sorridenti dei corsisti, vogliono testimoniare ancora una volta che camminare coi bastoncini è un esercizio che non porta solo beneficio nel fisico ma anche all'umore!!
Il consguimento del diploma non è l'arrivo ma l'inizio di un percorso di cammino che ci vedrà insieme sui sentieri che la vita ci presenterà.

Paolo

UN'IDEA PER NATALE

ANCHE IN OCCASIONE DEL NATALE ABBIAMO PENSATO A VOI E AL VOSTRO BENESSERE! PRENDI AL VOLO L'OCCASIONE DI REGALARTI E REGALARE UN CORSO DI NORDIC WALKING PER APPRENDERE O PERFEZIONARE LA TECNICA.

Alla prenotazione verrà consegnata una cartolina regalo valida per la partecipazione al corso. Le date e gli orari del corso saranno da concordare con gli istruttori.
Per informazioni e adesioni: cell. 3286538831 Mail: paolo.tessera@gimail.com

Bellissima uscita questa mattina (27/11/2010) a Peschiera Borromeo. Dopo la nevicata di ieri oggi proprio non potevamo sperare di meglio!! Temperatura rigida ma sole stupendo compagnia ottima e...paesaggi veramente unici. Abbiamo camminato circa tre ore e nessuno si è lamentato ognuno di noi ha trovato modo di esprimersi creando così un atmosfera piacevole.
Un GRAZIE ad Alberta che ci ha fatto da guida facendoci conoscere un aspetto particolare di Peschiera Borromeo che non tutti, me compreso, conoscevano. Un saluto a tutti i partecipanti!!

Paolo & Marisa

5° edizione del corso di NW

Ebbene si!! tanta era la voglia di cimentarsi con con il N.W. che queste indomite ragazze hanno voluto iniziare il corso anche con la pioggia!! Complimenti per la loro caparbietà e voglia di confrontarsi non solo con le intemperie ma anche con i primi passi coi bastoncini.....alla prossima lezione!!!

Paolo

Varazze - Madonna della guardia

ebbene si!! sabato 13 novembre abbiamo effettuato la nostra prima camminata lontani dalla nostra cittadina,Melegnano, per avventurarci nell'entroterra ligure ed in particolare siamo partiti da Varazze per raggiungere, con un bellissimo percorso (abbiamo visto come la natura viene distrutta dal fuoco) il santuario della Madonna della ...guardia a circa 400m slm dove, quando le nuvole non coprono la visuale, si gode di una vista mozzafiato. Anche nella discesa,molto tecnica,abbiamo potuto ammirare la natura che anche in questa stagione ci offre uno stupendo spettacolo.Un ringraziamento ed un saluto a tutti i partecipanti che con la loro fattiva presenza hanno contribuito alla riuscita della manifestazione.

Menopausa:sinergie per affrontarla con serenità

4° corso:lezione conclusiva

Non tutti i corsisti hanno potuto partecipare alla lezione conclusiva, Vasco per motivi familiari ed Enrico per il conosciuto malanno stagionale ...un sluto aloro(la recuperanno presto). La lezione si è svolta in una mattinata giusta per temperatura e sole; dai sorrisi che vediamo traspare la soddisfazione nell'aver raggiunto l'obbiettivo ed anche per aver goduto delle bellezze che anche in questa stagione la natura ci regala. Dopo esserci bevuto un buon caffè e cantato accompagnati dalla chitarra suonata dal proprietario del bar trattoria siamo ritornati nelle nostre case dandoci appuntamento per le prossime uscite di N.W.

Paolo & Marisa

4° edizione del corso di NW

Anche con il tempo che minacciava pioggia, i partecipanti al corso si sono presentati puntuali all'appuntamento attenti nell'ascoltare e vogliosi di imparare questa merovigliosa tecnica.
Come si evince dalla foto i volti sono sorridenti ed alla fine della prima lazione si sono stupiti del fatto che il tempo era volato!!!....anche questo è il nordic walking liberare la mente per ricevere in cambio energia positiva.
Arrivederci a sabato prossimo per la seconda lezione.

Paolo & Marisa

PIZZATA: 22 OTTOBRE 2010

Esortati dai partecipanti dell'ultimo corso abbiamo deciso di organizzare una PIZZATA!!! L'invito è esteso a tutte le persone che hanno partecipato ai nostri tre corsi e che per una volta vorranno riposare le gambe sotto un tavolo ed esercitare le braccia nello sport della forchetta!!!

L'appuntamento è per Venerdi 22 ottobre (2010) presso il "Bar Pizzeria MARINA" in località Tavazzano con Villavesco (Viale Quattro Novembre 43).

Se ritenete che questa possa essere una bella occasione per conoscere chi, come te, condivide l'interesse per la camminata nordica inviaci la tua adesione entro e non oltre LUNEDI 18 OTTOBRE (così prenotiamo i tavoli). Inoltre abbiamo in serbo un'altra bella proposta... a giorni saprete i dettagli... ma per ora rimane una sorpresa.

A presto, Paolo & Marisa.

conclusione 3° Corso

Finalmente dopo varie peripezzie, dovute all'instabilità meteo, siamo riusciti a concludere con successo questo corso. Dai volti sorridenti dei partecipanti si può notare la soddisfazione nell'aver compiuto una bellissima escursione tra le colline di S. Colombano e di aver conseguito il diploma di walkers.

Tutti sono stati molto attenti, durante tutto il corso, ad ascoltare ed a intervenire anche con battute spiritose....proprio un bel gruppo!!!
Ora tocca a voi!! e.....viso sorridente sguardo fiero pronti con i vostri bastoncini a percorrere i sentieri impervi o pianeggianti che la vita vi offrirà.

Paolo & Marisa

PRIMI PASSI

18 settembre 2010, come da calendario sono ripartiti i corsi di Nordic Walking organizzati dall'associazione Produciamo Salute presso la base scout di Melegnano. Un ciclo di tre lezioni della durata complessiva di sei ore è quanto basta per muovere i primi passi ed appassionarsi a questo sport.

I volti sorridenti dei corsisti lasciano intuire che forse non c'è bisogno di faticare molto per ottenere qualche risultato!!!

Per informazioni non esitate a mettervi in contatto con gli istruttori, Marisa e Paolo.

NORDIC WALKING alla festa di San Rocco, Melegnano

Il nostro banchetto ha suscitato notevole interesse e tante persone si sono avvicinate per chiedere informazioni riguardo le date dei corsi, l'attrezzatura occorrente e i benefici che è possibile raggiungere effettuando questo tipo di sport.

Speriamo di poter rivedere alcune di queste persone al nostro fianco durante le nostre uscite.

Un particolare ringraziamento a Pino che, con la sua disponibilità, ci ha permesso di rimanere comodamente seduti facendoci compagnia per buona parte del tempo e a Mimmo che ci ha messo a disposizione il tavolino.

IN VACANZA CON I BASTONCINI...

Abbiamo pensato di lanciare un tema fotografico dedicato al Nordic Walking. Questa estate i vostri bastoncini saranno i veri protagonisti delle tue escursioni, catturali in uno scatto fotografico e condividilo con noi all'indirizzo mail:

paolo.tessera@gmail.com .

Largo alla creatività!!! Siamo proprio curiosi di vedere dove andrete...

Cristina sulle rive del bellissimo lago di Dobbiaco

_PT

USCITA CONCLUSIVA II° CORSO

Anche per l'uscita conclusiva del secondo corso, siamo andati tra le colline di San Colombano, dove abbiamo messo in pratica le tecniche imparate durante le precedenti lezioni. Durante il percorso abbiamo approfondito la tecnica della rullata e le tecniche di discesa. Oltre alla tecnica abbiamo anche potuto gustare delle ottime amarene che ci anno dato modo di effettuare una breve sosta. All'arrivo, abbiamo consegnato i diplomi dandoci appuntamento per le prossime uscite insieme.
Un saluto a tutte le partecipanti ed in particolare a Lorena, rimasta a casa per un piccolo infortunio.

E... STATE IN FORMA

Il Comune di Lodi organizza una serie di corsi sportivi nei mesi di giugno e luglio. Ci saremo anche noi insieme ad altre associazioni. Di seguito l'elenco dei corsi:

Corso Judo - Difesa personale
Sinergy Alla Sport Libertas
Parco Isola Carolina
Dal 3 giugno all'1luglio
Tutti i martedì e giovedì dalle 17.30 alle 19.30

Dimagrando - dimagrire ballando
A.S.Ginnastica Fanfulla 1874
Parco Villa Braila
Dal 14 giugno al 12 luglio
Tutti i lunedì dalle 18.00 alle 19.00

Nordic Walking
Nordic Walking Melegnano
Giardini di viale IV Novembre
Il 3 e 10 giugno dalle 18.00 alle 19.00

Acquagym
Sportime
Piscina Belgiardino
Dal 21 giugno al 30 giugno
Tutti i giorni dalle 19.00 alle 20.00

Tecniche di marcia
G.S.Marciatori Lodigiani
Parco Isola Carolina
Dal 16 giugno al 28 luglio
Tutti i mercoledì dalle 17.30 alle 19.00

Skateboard
A.S.D. streets
Parco belgiardino
Sabato 26 giugno dalle 17.00 alle 22.00

Jeet Kupe Do - Kali Filippino
A.S.D. Centro Studi Marziali
Parco Isola Carolina
Dal 23 giugno al 28 luglio
Tutti i mercoledì dalle 17.30 alle 19.00

Corsi di Canoa
Centro Ricreativo Canoistico Lodigiano
Parco Belgiardino
Dal 4 giugno al 26 giugno
Tutti i venerdì dalle 17.45 alle 18.45

Per informazioni:
Ufficio Informazioni Turistiche
Piazza Broletto, 4
Tel. 0371 409.238
e-mail: sport@comune.lodi.it

12/05/10 PARLIAMO DI...

USCITA a SAN COLOMBANO

Per l'ultima uscita, del ciclo di tre lezioni del corso di nordic walking, siamo andati a San Colombano per sperimentare la nostra tecnica sulle dolci colline. Salite e discese, tratti piani in un paesaggio quasi incontaminato dallo smog. Senza romanzare troppo questa fantastica uscita lasciamo parlare l'unica immagine che attesta anche il coronamento cartaceo del nostro inizio carriera come "camminatori con bastoncini"...

29/04/2010 PARLIAMO DI...

Durante questa serata si è parlato di una patologia che riguarda in particolare le donne in menopausa ma anche gli uomini. E' stato trattato il tema della prevenzione; in questo caso è emerso come praticare il NORDIC WALKING risulti particolarmente efficace nella prevenzione delle malattie metaboliche (diabete, ipertensione, ipercolesterolemia) e soprattutto di come sia utile per prevenire o rallentare l'insorgenza di osteoporosi.