nordicata del 22 Dicembre 2013

Se la pioggia caduta in questi giorni fosse stata neve avremmo avuto un paesaggio Natalizio davvero eccezionale.
Sempre affascinante il sentiero dei Giganti....anche con la pioggia! complimenti ai partecipanti per la determinazione nel percorrere questo storico tracciato.


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melegnano Viboldone 8 Dic. 2013

La giornata fredda e nebbiosa non ha scoraggiato questo bel gruppo di Nordicanti.

Il vetice del nostro percorso, ad anello, era la belissima abbazia di Viboldone..una breve sosta per ammirare la bellezza della sua architettura e dei suoi affreschi trecenteschi che ne fanno uno dei complessi medievali più importanti della Lombardia; fu fondata nel 1176 e completata nel 1348.

Ripreso il cammino siamo rientrati, sempre su strade campestri, in allegria al punto di partenza.

alla prossima uscita

Paolo

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uscita del 1° Dicembre 2013

Dicembre è iniziato ed ha fatto vedere subito di che cosa è capace! Neve, freddo....daltronde è inverno e se non fa freddo ora quando? Il nostro percorso partiva e si concludeva nell'abitato di S. Zenone al Lambro.Bel percorso di 2 ore fra le undulate campagne e le rive del fiume Lambro che circondano il paese. Un ringraziamento a Ruggero per il percorso ed ai partecipanti per i sorrisi profusi.

alla prossima

Paolo

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uscita di domenica 24 novembre 2013

Acqua...acqua e ancora acqua tutta settimana; acqua che ha scoraggiato larga parte del gruppo.                              

Durante la nostra nordicata abbiamo potuto renderci conto dello scempio che i lavori per le varie nuove    strade (tem..ecc.ecc.) stanno portando al nostro territorio....lavori probabilmente necessari.....ma

alla fine dei lavori ritroveremo ancora le strade campestri? Ma!

Paolo
  

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uscita a Carpiano del 17/11/2013

Nordik Walking ....dove camminando trovi il seme del sorriso....

Non è farina del mio sacco; questa bella frase è di Vittorio... che ben inquadra la nordicata di questa mattina complimneti!!

Paolo
 

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uscita all'idroscalo del 10/11/2013

Oggi la nostra uscita di Nordic Walking si è svolta lungo le rive del "mare di Milano"......l'idroscalo!

Come testimonia lo scatto fotografico la partecipazione è stata moolto numerosa!!

All'ora del ritrovo la nebbia ancora avvolgeva il paesaggio, ma durante la nordicata complici forse i nostri sorrisi, uno splendido sole ci permetteva di godere appieno delle bellezze circostanti.

BRAVISSIMI!!!.....ed un ringraziamento a Vittorio che con i suoi scatti ha reso possibile il reportage.

Alla prossima uscita 

Paolo 

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uscita di sab. 2 Nov. 2013

Bel gruppo sorridente.....un ora e 1/2 di camminata, esercizi e ripetizioni su terreno in leggero pendio per allenare anche il nostro cuore!! bravi!

uscita di dom. 3 novembre 2013

Anche oggi un buon gruppo di walkers si è presentato all'appuntamento anche se il meteo sussurrava....state a casa, state a casa!!! E INVECE NO!! i prodi hanno sfidato la pioggia avendone ragione....13 km e neanche una goccia!....si dice fortuna ma si chiama determinazione! Complimenti

concluso 8° corso 2013

Domenica 27 Ottobre si è concluso l'ottavo corso di avviamento al  nordic walking.

Come si evince dalla foto un buon gruppo ha partecipato a questa edizione.....vogliosi di apprendere le tecniche di questo meraviglioso sport, attenti e sempre pronti ad interloquire con gli istruttori creando un clima gioioso e positivo!

La conclusione del corso, come da tradizione è avvenuta fra le colline di San Colombano dove hanno ricevuto il meritato diploma; buon cammino atutti!!...ed arrivederci alle preossime uscite  

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4° dedrè al castel

Buona partecipazione del nostro gruppo alla " 4° dedrè al castel " corsa podistica non competitiva; il ricavato della manifestazione andrà a favore dell'associazione "Amici del terzo mondo Onlus" .

Molto bello il percorso, in parte conosciuto, che si snodava fra Peschiera Borromeo e le frazioni di Bettola e S. Bovio. Quattro i percorsi previsti: km 2,5 - 7 - 14 -20 .

In questa foto mancano: Maurizio....che subito dopo la partenza lo abbiamo perso di vista ritrovandolo solo all'arrivo, Maria Teresa, Raffaella e Patrizia che hanno deciso per il percorso di 7 km.

Complimenti a tutti i partecipanti!!!! per la determinazione e per i loro sorrisi che non sono mai mancati!

.......dimenticavo; nella classifica dei gruppi ci siamo classificati al tredicesimo posto ed il premio era una buonissima torta che abbiamo subito assaporato! OTTIMA.

alla prossima

Paolo


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uscita a San Colombano del 13 Ottobre 2013

Sempre bella ed interessante l'uscita a San Colombano...grappoli d'uva rimasti sui tralci ed i colori autunnali della vegetazione ci hanno fatto compagnia lungo il percorso  apprezzato dal numeroso gruppo di Walkers.
Prima di ritornare aperitivo da Pippo

Paolo

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uscita a Noli del 6/10/2013

Bellissima giornata di Nordic Walking in un ambiente unico.....una giornata davvero speciale in quanto durante l'uscita hanno conseguito il diploma di avviamento al N.W. un mumeroso gruppo di walkers.
Complimenti a tutti i partecipanti che hanno contribuito con i loro sorrisi alla buona riuscita della manifestazione.

Paolo

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serata informativa sul Nordic Walking

uscita : Conterico, Lavagna, cascina Rossate (sul canale muzza)

Da Conterico parte il nostro percorso su un altro tratto del canale Muzza.

In questa zona il canale Muzza diventa sinuoso ed il lento trascorrere dell'acqua viene interrotto dalle levate (sorta di cascate artificiali) che rendono spumeggiante il passaggio dell'acqua.

Arrivati a Lavagna ci siamo diretti alla cascina Rossate dove abbiamo potuto ammirare il bellissimo oratorio intitolato a S. Biagio risalente al 500 ed attribuito alla scuola del Bramante.

Bel gruppo di walkers che ha percorso i 13 km con l'immancabile sorriso e voglia di scoprire le bellezze che il nostro, se pur bistrattato, territorio ancora nasconde.

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Paolo
  

uscita con arrivo allo stand della polisp.CSM

Uscita con arrivo allo stand dell' ASD*Polisportiva CSM nell'ambito della due giorni della festa dello Sport. E' stato un arrivo davvero entusiasmante camminare fra gli stand con questo bel gruppo; poi tutti in cerchio abbiamo eseguito i nostri esercizi di stretching e sorpresa finale allo stand il Presidente aveva preparato una sorpresa per noi e per tutti gli atleti presenti delle vari specialità.......un bel rinfresco apprezzato da tutti.

Paolo

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ripresa delle attività

 Grandissimo gruppo per la ripresa delle attività!!

uscita con la gambe sotto il tavolo

Il 12 Luglio si è tenuta un uscita con Nordicata al tramonto per raggiungere una deliziosa Tenuta sulle rive del canale Muzza "AIRONE 2" per poi mettere le gambe sotto al tavolo. Ottima cena, vinello fresco al punto giusto, compagnia ottima e con il sorriso sulle labbra!......ed al ritorno? naturalmente nordicando in uno stupendo paesaggio notturno, dove il rumore dell'acqua ed il ticchettio dei bastoncini rendevano magico il percorso di ritorno.

Alla prossima!

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"stracarpiano 2013"

E sì, alla Stracarpiano un buon gruppo di walkers ci ha permesso di meritare la vincita del quarto posto come gruppo numeroso! Il percorso, che si snoda fra le campagne Carpianesi, ci ha dato modo di apprezzare anche in questo periodo la natura rigogliosa che per lunghi tratti ci ha permesso di rimanere all'ombra di maestosi alberi. Questa volta ci siamo frazionati in diversi gruppetti all'interno dei quali ognuno ha potuto mantenere il ritmo preferito cercando sensazioni positive dalla propria azione; tutti abbiamo optato per il percorso di 14 km.....tranne Giovanni che ha voluto cimentarsi con la distanza di 18 km.
Tutto bene tutti soddisfatti e sorridenti all'arrivo con il cesto di prodotti alimentari visibile al centro della foto.

Alla prossima uscita

Paolo


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concluso corso compatto il 28 giugno 2013

Sabato 28 Giugno si è concluso il corso compatto di N. W. .

L'uscita conclusiva si è svolta fra la colline di San Colombano dove i nostri nuovi camminatori coi bastoncini hanno potuto maggiormente apprezzare i benefici di questa disciplina sportiva.

Complimenti a Paola e Claudio.....alle prossime uscite!!

Paolo


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uscita alla "34° camminata di Marignano"

Pochi ma buoni alla " 34°camminata di Marignano ".....sarà stato la paura per il caldo sarà che molti hanno preferito il mare, a fatto si che all'orario di ritrovo eravamo in nove! Ma gnente paura i sorrisi ed il divertimento non sono mancati tanto che un gustoso premio è comunque arrivato (come si evince dalla foto un bel salamotto sostenuto da Magda).

Bel percorso, anche se conosciuto, che si snoda su bei sentieri in parte ombreggiati da stupendi tigli ed antiche quercie il tutto con un passaggio nella bellissima corte della Rocca Brivio.

Alla prossima uscita

 Paolo

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uscita di Bascapè

 

Questa volta solo alcune foto a testimoniare la bella uscita di questa mattina.

Un buon numero di walkers era presente al punto di ritrovo per percorrere

il tragitto situato nella provincia pavese.

Questa volta il caldo la fatta da padrone!...qualche sofferenza in più ma alla fine,

soddisfatti e sorridenti all' arrivo, ci siamo dati appuntamento per la prossima uscita.

 Paolo

due giorni nordici a Tabiano Terme (8/9 giugno 2013)

Nel primo pomeriggio di sabato 8 giugno, una ventina di nordicanti sono partiti alla volta

di Tabiano Terme per trascorrere un paio di giorni all'insegna del divertimento e di nuove avventure!

E cosi è stato, potete giurarci!

Il tempo per fortuna è stato clemente, infatti la pioggia ci ha lasciato in pace per la durata del

nostro soggiorno anche se ha lasciato un segno molto evidente sui sentieri che abbiamo 

percorso (soprattutto sulle nostre scarpe!!), possiamo dire  di aver fatto la "FANGHINLONGA"...ma questo non ci ha impedito di divertirci come matti!

Anche se con un pizzico di fatica in più rispetto alle nostre solite uscite, in questi due giorni oltre all'allegria abbiamo condiviso anche molto altro nell’affrontare insieme  le piccole difficoltà del percorso, ci siamo aiutati, incoraggiati e sostenuti, tutti abbiamo lasciato a casa un po' di preoccupazioni,

godendoci con gli occhi, panorami mozzafiato, silenzi che "parlavano da soli", profumi e colori fantastici, abbiamo incontrato anche  tanti animali: cavalli, pavoni, struzzi, maiali vietnamiti, oche, caprette e persino una biscia passata tra i piedi di una walker!

Abbiamo mangiato e bevuto alla grande, smaltendo comunque tutto con le due  escursioni 

molto impegnative...

Insomma, per concludere, abbiamo trascorso due giorni davvero belli...da ripetersi al più presto!

 Magda

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Podistica di San Zenone al Lambro 2013

Finalmente!!! una bellissima giornata di sole che ha fatto da cornice

alla bella manifestazione podistica "strasanzenone" .

Molto bello anche il percorso....peccato però che parte dello stesso non potrà essere ripercorso in quanto alcuni passaggi erano in proprietà private.

Il buon numero di partecipanti del nostro gruppo  ci ha permesso di classificarci ottavi, aumentando così le bottiglie di vino della nostra  cantina; vinello ben custodito da Giovanni, al fresco, pronto per una serata nordica con le gambe sotto al tavolo!!

A domenica prossima....anzi a sabato prossimo per una due giorni a tutto Nordic Walking in quel di Tabiano terme.

Paolo 

 

Pellegrinaggio alla Madonna di Caravaggio

Solo alcune foto per testimoniare che nella notte tra sabato 25 e domenica 26 Maggio si è compiuto il tradizionale pellegrinaggio alla Madonna di Caravaggio (BG). Ogni anno si ripercorrono le strade, in notturna, per raggiungere il luogo dove 581 anni fà apparve la vergine Maria a Giannetta Varoli. Di seguito le parole che la Madonna disse a Giannetta: "...per sette anni ho implorato dal mio Figlio misericordia per le iniquità degli uomini...Voglio che tu dica che digiunino a pane e acqua ogni venerdì e che, passato il vespro, celebrino il sabato in riconoscenza per i molti e grandi favori ottenuti dal mio Figlio per mia intercessione....Confermerò con segni così grandi le tue parole, che nessuno dubiterà che tu hai detto la verità". Dov'era apparsa la Madonna sgorgò una fonte d'acqua, da allora continuamente attinta, segno dell'abbondanza della grazia divina e

della materna intercessione della madre del Signore.

   

  

uscita a san colombano e chiusura corso

Domenica 12 Maggio uscita conclusiva del corso di avviamento al Nordic Walking tenuto dall'istruttrice Marisa G. e non sono mancati, ad accogliere i nuovi camminatori, un nutrito gruppo di walkers esperti.
Bellissima giornata di sole che ci ha permesso finalmente di apprezzare le bellezze che la natura in questo periodo ci offre.
E mentre i nuovi walkers concludevano il corso i più esperti, con Paolo venivano impegnati in un allenamento di ripetute in salita e tratti con esercizi di respirazione.


Paolo & Marisa

uscita Tavazzano - Lodi - Tavazzano 2013

Bellissimo percorso ad anello a cavallo fra le province di Milano e Lodi.

La partenza era fissata nel parcheggio sulle rive del canale Muzza che era anche il nostro punto di arrivo.

Bel gruppo di nordicanti determinati sorridenti e sciolti nel parlare tanto che le 3 e 1/2 ore di cammino non hanno fatto affiorare nessun segno di stanchezza; arrivati nell'abitato di Lodi, dopo aver costeggiato un tratto del fiume Adda, ci siamo concessi un cafferino in una pasticceria ed alcuni di noi non hanno resistito al richiamo del pasticcino!!! Ripreso il cammino ci siamo diretti verso San Fereolo e da lì imboccato la pista ciclabile in  direzione Lodi Vecchio dove abbiamo incrociato nuovamente il canale Muzza che ci riportava al punto di partenza. Ma le sorprese non erano finite perchè in pochi minuti il cielo si è oscurato il tuono incominciava a farsi sentire e la pioggia, che aveva iniziato in punta di piedi, scendeva copiosa e potente come in un temporale di fine estate! Ma i nostri walkers non si sono persi d'animo ed hanno goduto anche di questo evento.......insomma uscita bagnata uscita fortunata!!! alla prossima uscita               Paolo

uscita del 25 Aprile

 Bellissima giornata primaverile...sole temperatura gradevole ha fatto si che il gruppo si presentasse numeroso all'appuntamentio.
Il percorso ha avuto inizio dalla sede della ASD *Polisportica CSM in via Baden Powell a Melegnano per innoltrarsi nella campagna del parco agricolo sud Milano.
Due ore e mezza di salutare cammino di chiacchere e di sorrisi....che non devono mai mancare; all'arrivo cafferino offerto dall'amico Giovanni ed un arrivederci a Domenica 28 aprile per la partecipazione alla podistica "su e giù per il Lambro"

Paolo
 

NORDICLONGA2013

PERCORSI: 10 e 25 kmSarà assegnato un riconoscimento speciale per i migliori tre partecipanti che effettueranno il percorso da 25km, con tecnica della camminata nordica, nel rispetto del tempo “ideale”, prestabilito dagli istruttori di Melegnano, della scuola italiana Nordic Walking. Saranno inoltre premiati anche i tre gruppi più numerosi (con numero minimo di quindici iscritti effettivi). Alla partenza verrà consegnato ad ogni partecipante un Kit di “sopravvivenza” perchè sul percorso non vi saranno ristori organizzati, pertanto bisognerà essere autonomi. All’arrivo, riconsegnando il cartellino di iscrizione, sarà distribuito un simpatico ricordo. Seguirà un rinfresco! ISCRIZIONI: si ricevono presso la sede della Polisportiva in via Baden Powell dal lunedì al venerdì con orario 18,30-22,00 oppure tramite Bonifico Bancario [IBAN: IT72S0760101600001009160738] specificando: nome, cognome, data di nascita, causale (NordicLonga 2013) in alternativa la mattina del 19 fino a venti minuti prima della partenza. Regolamento: Ritrovo dei partecipanti alle ore 7.00 presso la ASD* Polisportiva CSM di via Baden Powell 5, Melegnano // Trasferimento alla partenza in gruppo alle ore 8.00 (lo START verrà effettuato all’inizio della pista ciclabile per Vizzolo P.) // Contributo alla manifestazione: € 5,00 (comprensivo di assicurazione) // Lungo il percorso saranno stabiliti posti di controllo // Il tempo massimo della gara è di 5 ore // Durante la manifestazione funzionerà il Servizio Sanitario // Il comitato Organizzatore pur avendo cura della buona riuscita della manifestazione declina ogni responsabilità per danni occorsi a persone o cose prima, durante e dopo la gara // L’organizzazione considera con l’iscrizione la idoneità fisica del partecipante inerente la Normativa di legge prevista dal D.M. 28/02/1983 sulla tutela sanitaria per l’attività non agonistica // La responsabilità dei minori di 14 anni è a carico dei genitori o degli accompagnatori.

corso Aprile 2013

Sabato 13 con l'esplosione della primavera  è iniziato il nuovo corso di nordic. Otto i partecipanti molto simpatici e con tanta voglia di dedicarsi ad una nuova esperienza sportiva ma anche di socializzare e condividere con altri momenti di svago e divertimento.

Marisa