uscita nordicando il mercoledi

una selezione delle foto del mese di Marzo 2017 dell'uscita allenante del Mercoledì pomeriggio coocrdinata dal nostro Aiuto Istruttore Bedoni Giovanna ....Braveee!!!

per vedere tutte le foto : https://goo.gl/photos/E9rMaaBnKq53bJg66

uscita allenante itinerante sulla Muzza da loc. Ca de Rocchi a loc. Tripoli

Probabilmente dobbiamo ringraziare Federico II ed il popolo Lodigiano che hanno dato vita al completamento del canale Muzza con lo scopo di irrigare la pianura se, anche domenica 19 Marzo, abbiamo potuto godere delle bellezze naturali del nostro territorio.

Siamo partiti, invece che dal ponte della sulla via Emilia, dopo circa 2 km in località Ca de Rocchi, superandola e arrivando ad una località chiamata Tripoli.

Nelle foto, un nutrito gruppo di 23 camminatori in una bella giornata di fine inverno.

foto e commento di

Ferdinando Maghini

per vedere tutte le foto : https://goo.gl/photos/jFrzSguLzmDPeyhb6

Allenamento SMART and SLOW

Dal mese d'Aprile, come giorno è stato scelto il sabato. Inizierà l'allenamento "SMART and SLOW" e sarà rivolto a tutti coloro che avranno poco tempo per allenarsi per chi non se la sente di affrontare lunghe distanze e chi più ne ha ne metta.......insomma per tutti gli appassionati di N.W.

Smart and Slow come strumento per renderci consapevoli del gesto tecnico per migliorare il nostro ben-essere!!! 

Sentiero del Ponale da Riva del Garda a Pregasina e ritorno

Prenotatevi un posto in prima fila per ammirare uno degli angoli più suggestivi e spettacolari del Lago di Garda......affrettatevi!!!! le prenotazioni si chiuderanno il 9 Aprile.....

uscita allenante itinerante dei giganti 11 marzo 2017

Il tempo bellissimo ha accompagnato una ventina di walkers sul sentiero dei giganti superando Rocca Brivio e Cascina Brera. 
Dopo Cascina Brera si costeggia un boschetto ancora spontaneo che si estende fino alla riva del Lambro. 
Ormai siamo tutti padroni della tecnica della camminata nordica, per quanto riguarda lo spirito di osservazione dobbiamo ancora lavorarci, infatti 2 ragazze, solo al nono chilometro, si sono accorte di essere compagne di scuola delle superiori! 
Le potete riconoscere le due vecchie compagne in una delle foto, un'altra foto ritrae il Sig. Conte seduto sul trono all'entrata della Rocca. 

Alla prossima!!’

foto e commento di Ferdinando Maghini

per vedere tutte le foto : https://goo.gl/photos/ZRkxyCu8ok13pRq57

uscita allenante itinerante sulla Muzza Marzo 2017

Ritrovo nel piazzale del cimitero di Mulazzano che tutti ricordano per un brindisi natalizio dopo una notturna, in quella occasione abbiamo fatto un po' di casino ma nessuno dei "vicini" si è lamentato. 
Partenza per Cassino D'alberi Marisa in testa, deviamo verso la strada che costeggia il canale Muzza dove incrociamo una podistica di Paullo, della quale qualcuno spera di incrociare il punto di ristoro e fare il portoghese (ogni riferimento a Giovanni.....) 
Il cielo inizia a riempirsi di nuvole non minacciose, i colori comunque sono bellissimi anche per me che sono un po' daltonico. Per fortuna le previsioni che davano qualche goccia alle 10 hanno fallito. 
Raggiungiamo Paullo e ritroviamo con piacere 3 cigni nella Muzza, l'ultima volta non si erano fatti vivi. 
Dopo la solita sosta in pasticceria, riprendiamo il cammino verso le macchine, questa volta, seguendo la Muzza fino al ponte e poi con la ciclabile. 
Poco meno di 14 chlometri in buonissima compagnia. 
Grazie a tutti.’

Foto e commento di Ferdinando Maghini

per vedere tutte le foto: https://goo.gl/photos/pkNkjJWkZENJ3Nz26