Uscita allenante itinerante e conclusione corso a San Colombano al Lambro 21 Ott. 2018

Oggi domenica 21 ottobre 2018 conclusione di un altro corso di nordic walking e chiudiamo in bellezza tra le colline di San Colombano!

La partenza dalla cappellina della Madonna del latte e via subito una bella salita ma in cima una vista stupenda una distesa di vigne e colori rosso fuoco.

Una piccola sosta dalle oche e caprette, un'occhiata al vecchio monastero ormai semi distrutto e via giù per la discesa.

Abbiamo incontrato fungaioli cacciatori ciclisti e cavallerizzi con bellissimi ed eleganti cavalli.

E' stata un'uscita tutta natura ci siamo riempiti gli occhi di colori e intanto abbiamo allenato il corpo........per me una conclusione molto soddisfacente del mio corso......e poi.........tutti da Pippo e un bell'aperitivo con salumi nostrani e un bel frizzantino non ce l'ha tolto nessuno!!!!

Intanto abbiamo iniziato a parlare di altre avventure, uscite, scampagnate, ecc.ecc. che bello!!!

grazie Paolo!!!!

Lory

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uscita allenante itinerante Sant. Madonna della Costa 14-10-18

Domenica 14 ottobre noi, Gabriella e Giorgio, ci siamo trovati a Caviaga per la nostra terza uscita di Nordic Walking.

Ci hanno raggiunto Paolo, Grazia e Lidia: la nostra destinazione era il Santuario della Madonna della Costa, a Cavenago.

Io ho apprezzato molto questo allenamento ( che ci ha impegnato per due ore e per circa sette Km ) perché, oltre al fisico, mi ha consentito di allenare anche la mente.

Sono venuto infatti a conoscenza dell’apparizione della Madonna a Cavenago e del miracolo operato su una piccola sordomuta nel 1662.

Ho conosciuto inoltre a Basiasco la casa dove è nato Fanfulla da Lodi, condottiero italiano vissuto dal 1477 al 1525.

Quest’ultima conoscenza è stata una rivelazione perché fino a ieri Fanfulla era per me solo una squadra di calcio!!!

Ringrazio quindi Paolo di averci permesso di allenare oltre ai muscoli anche la mente.

 

Giorgio

 

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Uscita allenante itinerante di Domenica 7 Ottobre 2018

La prima nebbiolina di stagione è arrivata. Fortunatamente si è dissolta velocemente ed un bel sole autunnale ci ha fatto compagnia per buona parte del nostro allenamento.

Gruppo ristretto, questa mattina, ma motivato ed a metà percorso abbiamo eseguito degli esercizi di potenziamento per le braccia utilizzando le nostre bacchette e per gli arti inferiori degli affondi. Questo lavoro anaerobico permette di migliorare il livello di forza fisica generale aiutandoci, per l'equilibrio, con i nostri fidi bastoncini. Riprendendo la nordicata abbiamo fatto un cospicuo tratto con buona andatura applicandoci nell'eseguire la tecnica......nell'ultimo tratto abbiamo diminuito la frequenza cercando di rilassarci pur mantenendo l'impostazione del movimento corretto. Ritornati al punto di partenza ci siamo salutati portando a casa si la fatica ma anche l'energia positiva che questa attività sportiva, praticata all'aperto in mezzo alla natura, ci ha regalato.....a Domenica prossima!

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uscita allenante itinerante di Domenica 30 Settembre 2018

Oggi la nostra nordicata ha avuto inizio dall'Oratorio San Bernardo di Lodi. 
Gruppo ben affiatato con tanta voglia di esplorare i sentieri della campagna lodigiana.

Percorrendo il sentiero della Foresta di pianura, siamo giunti alla Cappella dei "Morti D'Arabia" e lì ci siamo fermati il tempo sufficiente per leggere la targa commemorativa. Proseguendo sul sentiero siamo rientrati nella foresta di pianura e una volta passati davanti a casa "Sant'Antonio",siamo ritornati verso il punto di partenza. Giunti a destinazione, insieme a Paolo, abbiamo allestito uno stand per promuovere questo bellissimo sport, approfittando della Sagra dell'Oratorio in cui l'attrazione principale era il "mercatino della Nonna" . 

Il tempo era bello ,sole caldo ed è stato piacevole stare all'aperto in ottima compagnia......grazie Paolo.

Patrizia

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