Il Gymstick Nordic walking, vale a dire nuovo metodo di allenamento con elastici, appositamente studiati per l’applicazione sui bastoncini da nordic walking, che permettono di ottenere un completo sistema di training per lo sport, per il fitness e per il benessere. Infatti tramite opportuni esercizi si riescono a sviluppare lavori specifici per mobilizzazione, coordinazione, core stability, tonificazione e potenziamento, forza, allenamento aerobico, che andranno a completare il già ottimo movimento del nordic walking. Già molti anni fa venne introdotto l’uso degli elastici, che ai tempi erano addirittura delle camere d’aria di bicicletta, nella preparazione atletica di molti sport come ad esempio lo sci di fondo o l’atletica. Il nuovo sistema Gymstick è straordinario per la preparazione atletica e il potenziamento in tutte le discipline sportive, ma soprattutto proposto ai giovani è utile oltre che per tonificare, anche per la coordinazione e l’equilibrio, senza però sollecitare le articolazioni ancora non pronte nell’età giovanile per effettuare grandi sforzi. Ma l’uso del Gymstick si presta per essere un ottimo allenamento anche per persone poco allenate, ad anziani o per l’utilizzo nella riabilitazione grazie alla possibilità di poter utilizzare elastici di durezza diversa che permettono di variare in modo molto semplice e mirato l’intensità del lavoro. Dunque un attrezzo semplice e economico che, se usato nel modo corretto, rappresenta veramente la soluzione per un corpo perfetto. Nordic walking e Gymstick, camminata ed esercizio attivo completo, sono la giusta miscela per perdere peso e nello stesso tempo tonificare il corpo e mantenersi in forma.
"non si vive di solo sport, ma si fa sport per vivere meglio riscoprendo il territorio camminando insieme"
martedì 12 aprile 2011
Il Gymstick Nordic walking, vale a dire nuovo metodo di allenamento con elastici, appositamente studiati per l’applicazione sui bastoncini da nordic walking, che permettono di ottenere un completo sistema di training per lo sport, per il fitness e per il benessere. Infatti tramite opportuni esercizi si riescono a sviluppare lavori specifici per mobilizzazione, coordinazione, core stability, tonificazione e potenziamento, forza, allenamento aerobico, che andranno a completare il già ottimo movimento del nordic walking. Già molti anni fa venne introdotto l’uso degli elastici, che ai tempi erano addirittura delle camere d’aria di bicicletta, nella preparazione atletica di molti sport come ad esempio lo sci di fondo o l’atletica. Il nuovo sistema Gymstick è straordinario per la preparazione atletica e il potenziamento in tutte le discipline sportive, ma soprattutto proposto ai giovani è utile oltre che per tonificare, anche per la coordinazione e l’equilibrio, senza però sollecitare le articolazioni ancora non pronte nell’età giovanile per effettuare grandi sforzi. Ma l’uso del Gymstick si presta per essere un ottimo allenamento anche per persone poco allenate, ad anziani o per l’utilizzo nella riabilitazione grazie alla possibilità di poter utilizzare elastici di durezza diversa che permettono di variare in modo molto semplice e mirato l’intensità del lavoro. Dunque un attrezzo semplice e economico che, se usato nel modo corretto, rappresenta veramente la soluzione per un corpo perfetto. Nordic walking e Gymstick, camminata ed esercizio attivo completo, sono la giusta miscela per perdere peso e nello stesso tempo tonificare il corpo e mantenersi in forma.
lunedì 11 aprile 2011
martedì 5 aprile 2011
serata formativa del 15 Aprile 2011
consiglio a tutti di partecipare a questa interessante serata che ci permetterà di capire perchè è utile perdere il peso in eccesso ma soprattutto come!!......che il Noric Walking anche in questo sia utile?!! Per saperlo partecipate alla serata del 15/Aprile tenuta dalla Dott.ssa Silvia Alemagna nostra amica e camminatrice nordica.
Paolo
lunedì 28 marzo 2011
concluso il 3° corso 2011
Una bellissima giornata primaverile, di fine Marzo, ha coronato la conclusione del corso dedicato ai soci ARCOP che è il circolo ricreativo dell'ospedale di Melegnano.Circolo ricreativo molto attivo e pronto a cogliere le potenzialità sportive e di aggregazione del nostro meraviglioso sport. Allegri e pronti alla battuta! ma anche attenti e pronti ad intervenire per chiarimenti e precisazioni.....ma non è tutto perchè alla fine del percorso e del rito della consegna dei diplomi, c'è stata una gradita sorpresa soprattutto per noi istruttori, con il taglio della torta e bicchiere di vinello!!!
Complimenti ancora a tutti ed in particolare alla pasticcera ed alla cantiniera!!....... buon cammino a tutti
Paolo & Marisa
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