"non si vive di solo sport, ma si fa sport per vivere meglio riscoprendo il territorio camminando insieme"
mercoledì 28 dicembre 2016
giovedì 22 dicembre 2016
lunedì 19 dicembre 2016
uscita allenante itinerante in notturna del 17 Dicembre 2016
Solo una foto per immortalare questa uscita allenante itinerante in notturna....perchè la nebbia la fatta da padrona!!!..al rientro taglio dei panettoni bicchieri di vinello e scambio di saluti per il S. Natale e per l'anno che verrà.
Nessuna foto a documentare l'avvenuto brindisi in quanto i fumi dell'alcool hanno avuto la meglio!!!
ahahahahaha!!!!
lunedì 12 dicembre 2016
uscita allenante itinerante a Gugnano dicembre 2016
Mattinata moolto nebbiosa...ad alto tasso di umidità. Nonostante le intemperie un nutrito gruppo di Walkers hanno voluto essere presenti per allenarsi percorrendo sentieri sospesi e paesaggi ovattati dai rumori non facendo mancare però i propri sorrisi.
lunedì 5 dicembre 2016
Natale...si avvicina!!!
A NATALE REGALATE ..... lo sport per tutti e per tutto l’anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente che permette di gustare uno stile di vita sano e attivo!
Regalate e regalatevi un corso di Nordic Walking!!!
Regalate e regalatevi un corso di Nordic Walking!!!
uscita allenante itinerante sulla Muzza 4 Dicembre 2016
Siamo partiti sulle rive del canale Muzza nei pressi di Tavazzano per raggiungere Corneliano Laudense e ritorno.
Sempre molto bello e suggestivo questo percorso....ed arrivati a Corneliano Laudense non poteva mancare il corroborante succo di caffè e la fotografia che ci ritrae sul belvedere prima di riprendere la strada del ritorno.
Alla prossima!
lunedì 28 novembre 2016
uscita allenante itinerante chiusura corso Novembre 2016
Domenica 27 Novembre si è concluso l'ottavo corso di avviamento al Nordic Walking e come da tradizione l'incontro conclusivo si è tenuto tra le colline di San Colombano.
Un nutrito gruppo di Walkers ha voluto essere presente per accogliere i nuovi camminatori coi bastoncini......i festeggiamenti sono proseguiti da Pippo con un super aperitivo!
Un ringraziamento a Francesco per le ottime foto.
per vedere tutte le foto : https://goo.gl/photos/ep437MUg6G5gXLCf6
lunedì 21 novembre 2016
uscita allenante itinerante a Carpiano 2016
La mattinata di Domenica 20 Novembre la potremmo definire.....giornata ad alto tasso di umidità (nebbia) ma che non ci ha impedito di apprezzare il bellissimo paesaggio che ci ha accompagnato nella nostra nordicata.
A metà del nostro percorso abbiamo potuto ammirare una bellissima Metasequoia (identificato dal nostro pollice verde "Simonetta")
per vedere tutte le foto : https://goo.gl/photos/rGMTvdpkbMGrERQA6
domenica 13 novembre 2016
uscita itinerante allenante di domenica 13 novembre 2016 - Sentiero dei Giganti
Bellissima mattinata ideale per un allenamento nordico sul Sentiero dei Giganti.
Gruppo numeroso che ha portato a termine l'allenamento previsto fra i sorrisi!!!
alla prossima!
per vedere tutte le foto: https://goo.gl/photos/27zVJvV5Kiwn543z7
domenica 6 novembre 2016
uscita allenante itinerante 6 novembre 2016
anche questa volta è andata bene!!....un gruppetto di irriducibili walkers incuranti delle previsioni meteo avverse ha voluto iniziare e portare a termine l'allenamento.....non sono naturalmente mancati i sorrisi!!!! grandi!
per vedere tutte le foto: https://goo.gl/photos/EapRixeneeBC7MCZ8
martedì 18 ottobre 2016
uscita allenante a Noli Ottobre 2016
Bellissima uscita allenante itinerante a Noli. Giornata soleggiata e temperatura gradevole che ci ha permesso di effettuare il percorso stabilito in modo ottimale.
Tantissime viste sul mare che ci hanno dato la possibilità di apprezzare la bellezza del luogo.
La Grotta dei falsari, la chiesa di S. Margherita .....solo alcune meraviglie che abbiamo potuto ammirare.
Domenica 16 Ottobre era anche la giornata "maraton day" del F.A.I. che ci ha permesso di scoprire monumenti difficilmente visitabili!!
Erano presenti anche gli amici del gruppo NW ProLoco Vimercate ...grandi!!!!
per vedere tutte le foto: https://goo.gl/photos/suDnCYPWGAtVZghK7
lunedì 10 ottobre 2016
uscita itinerante allenante del 9 ottobre 2016 sulla muzza
Camminare costeggiando un canale rilassa la mente, quando poi come meta c'è una pasticceria si cammina più volentieri.
In 17 domenica mattina siamo partiti dal ponte sulla Muzza di Mulazzano per raggiungere Paullo con una piccola variante in andata, tempo atmosferico accettabile e andatura piuttosto elevata.
Sono ricomparsi i cigni di ritorno dal nord (probabilmente), una coppia che ci ha sorvolato battendo le ali in sincrono, veramente belli.
Un benvenuto a Paolo e Barbara.
Nando & Giovanna
domenica 2 ottobre 2016
uscita allenante alla rundays decathlon 2016
Eccoci in una splendida foto sotto lo striscione d'arrivo della RunDays Decathlon che si è svolta domenica 2 Ottobre presso il negozio di Rozzano.
Buona la nostra partecipazione che ha animato, assieme agli amici della camminata veloce, questa bella manifestazione. Un bravissimi!!!...a tutti i Nordic Walkers ....ai Camminatori Veloci a Decathlon ed in particolar modo a Paolo Coletti di Lucia, Giulia Bossi.......e a tutto lo Staff
Alla prossima edizione!
per vedere tutte le foto: https://goo.gl/photos/os3ujsV8fQfubZAj7
lunedì 26 settembre 2016
uscita itinerante conclusiva del corso di settembre 2016
Bellissima mattinata e ottimo clima per l'uscita conclusiva itinerante del corso di avviamento al Nordic Walking.
Un nutrito e sorridente gruppo si è ritrovato in quel di San Colombano per accogliere i nuovi camminatori coi bastoncini .....durante tutto il tragitto ci hanno accompagnato filari di viti dai grappoli multicolore ed una natura ancora lussureggiante in attesa del meritato riposo invernale........poi tutti da Pippo per il mitico aperipranzo
per vedere tutte le foto: https://goo.gl/photos/myMZJW5cfFA5atP59
lunedì 19 settembre 2016
uscita allenante itinerante di domenica 18 settembre 2016
Orfani di Marisa e Paolo ma sotto le cure di Giancarlo e Giuseppe siamo partiti all'orario convenuto da Sarmazzano per il percorso sempre bello delle cascate (credo che si chiami così).
Pronti via noi (circa una ventina) ma pronti via anche alla stagione venatoria, numerosi sono stati gli incontri con i cacciatori, alcuni ci hanno anche fatto la foto, ma i colpi di fucile sentiti sono stati veramente tanti ed alcuni anche molto vicini, all'appello finale comunque non mancava nessuno.
Durata come previsto 2 ore e 30 per un totale di 12,3 km, con un tempo atmosferico veramente ideale!
Nota di colore Gabriele aveva gli occhiali nuovi.
Giovanna & Nando
per vedere tutte le foto : https://goo.gl/photos/NWckAiigJjJmmMEs8
martedì 13 settembre 2016
uscita allenante itinerante sulla Muzza Settembre 2016
Ottimo gruppo all'uscita allenante itinerante di Domenica 11 Settembre.
Sempre molto bello questo percorso, partendo dall'abitato di Mulazzano, passando per la frazione di Cassino D'Alberi, arrivando sulla riva del canale Muzza e percorrendola per un lungo tratto siamo giunti nell'abitato di Paullo.
Sosta cafferino alla mitica Pasticceria Bar Lupi.....corroborati dall'ottimo infuso siamo ripartiti ritornando al punto di partenza....grandi!!!
Per vedere tutte le foto : https://goo.gl/photos/cjhy8bnR4myPhES5A
martedì 6 settembre 2016
uscita dopo le vacanze 2016
Ebbene si!...abbiamo ripreso il cammino!...Domenica 4 Settembre, in occasione della festa dello Sport di Melegnano, con partenza ed arrivo presso lo stand della ASD*Polisportiva CSM.
Buona la partecipazione nonostante alcuni walkers ancora in vacanza
A Domenica 11 Settembre!!
per vedere tutte le foto: https://goo.gl/photos/mFoaysVjQgfrCUcK9
martedì 28 giugno 2016
uscita allenante itinerante di Dom 25-6-16
Ottimo gruppo Domenica 25 Giugno per l'esplorazione del canale Muzza e dintorni....sempre sorridenti e ciarlieri anche se il caldo si faceva sentire! Complimenti!
servizio fotografico di francesco....ormai diventato il fotografo ufficiale ....grazie!
lunedì 20 giugno 2016
uscita itinerante conclusiva corso Giugno 2016
.....è proprio così sorrisi sorrisi ed ancora sorrisi alla conclusione del corso di Giugno. Aspetto importante che associato alla determinazione ed alla voglia di mettersi in gioco fanno capire quanto il Nordic Walking sia una disciplina sportiva che coinvolge ogni singolo aspetto del nostro essere!
Benvenuti!!!!
Un ringraziamento va a Francesco per le fotografie della mattinata
domenica 12 giugno 2016
Allenamento itinerante da Lavagna ad Albignano d'Adda
Mattinata veramente confortevole! nuvole si ma.......niente acqua come le previsioni prevedevano (scusate il gioco di parole).Partiti da Lavagna abbiamo raggiunto Albignano d'Adda....bel paese con un centro storico interessante...visita alla chiesa Parrocchiale dedicata a San Majolo Abate edificata nel 1726 su un antico disegno del Bramante dai Conti Anguissola ed al suo interno capeggia la teca con lo scheletro di San Ireneo (fonti:opuscolo Parrocchiale).Ottimo caffettino e rientro a Lavagna.Un ringraziamento a Giovanni per la fotografia
venerdì 10 giugno 2016
giovedì 9 giugno 2016
uscita itinerante a Savognatica 4-5 giugno 2016 "alla corte di Matilde di Canossa"
Non si incomincia mai un articolo con i ringraziamenti ma in questo caso penso sia necessario.
Inizierei con Silvano, Ornella ed il figlio Federico che ci hanno accolti nella loro struttura (solitamente aperta per gruppi Scout) preparandoci e condividendo con noi degli ottimi pranzetti!!!.....Fabrizio (ideanatura-turismo consapevole in appennino) per la sua professionalità e passione nello spiegare la storia di questi meravigliosi luoghi ed infine noi partecipanti che con la nostra voglia di conoscere e stare assieme abbiamo coronato due giorni davvero speciali!
Non vorrei dilungarmi nella descrizione dettagliata delle due giornate........direi che sono stati due giorni all'insegna della conoscenza del territorio e della storia attraverso personaggi come Matilde di Canossa abile politica e Donna illuminata.
Fotografie di : Nando Maghini e Giovanna Bedoni
per vedere tutte le foto :
venerdì 3 giugno 2016
uscita pellegrinaggio in notturna a Caravaggio 28/29 Maggio 2016
Il giorno 28 Maggio 2016, il gruppo Nordic Walking CSM di Melegnano, composto da 17 walkers,è partito dalla Sede della Polisportiva CSM (Via Baden Powell 5) alle ore 21,30 per raggiungere in pellegrinaggio il Santuario "Santa Maria del Fonte" di Caravaggio.
E' stata una bellissima esperienza, eravamo un gruppo ben affiatato e perchè no...anche un po' emozionato; soprattutto ben attrezzati con i nostri giubbotti catarifrangenti, le torce per illuminare il cammino, zaini in spalla e tanta voglia di giungere a destinazione. Guidava il gruppo il nostro istruttore Paolo Tessera e ad accompagnarci c'erano il nostro Presidente Rinaldo Olivari con sua moglie Serenella ed il Sig. Beppe Araldi. Queste meravigliose persone ci hanno scortato con un pulmino con i generi di conforto ed un'auto muniti di lampeggianti e nei tratti più pericolosi Beppe si poneva davanti, noi in fila indiana ed il pulmino con Rinaldo chiudeva la fila rendendo sicuro il nostro cammino.
Prima della partenza ognuno di noi ha ricevuto un libricino contenente spunti di riflessione dedicati a Maria tratte dal libro "Maria Donna dei nostri giorni" di don Tonino Bello. Paola Soffientini ha letto per noi la Preghiera del Pellegrino di Alejandro Fernandez Berrajon,
Durante il cammino il cielo si presentava alla nostra destra stellato e con la luna mentre alla nostra sinistra in lontananza si udivano tuoni e si vedevano lampi. Personalmente io ho invocato i miei Angeli e rivolta una silente preghiera alla Madonna perchè mi desse la forza di raggiungere il Santuario dove Lei ci attendeva.
Ad ogni tappa Paola leggeva per noi uno spunto di riflessione rivolto alla Madonna letto in maniera splendida e commovente. Abbiamo riso, scherzato e ci siamo rifocillati.
Alle 6,00 del mattino di domenica 29 Maggio 2016 abbiamo fatto il nostro ingresso nel Santuario, il cielo minacciava pioggia ed alle 6,45 siamo entrati in Chiesa per partecipare alla Santa Messa.
Dobbiamo ringraziare tutti coloro che hanno organizzato il Pellegrinaggio, coloro che hanno contribuito alla sua riuscita seguendoci durante il tragitto e coloro che hanno dato la disponibilità per riportarci a casa.
Per l'iniziativa è stata raccolta una quota che in parte sarà devoluta all'Associazione VISPE - Volontari Italiani Solidarietà Paesi Emergenti che opera in Burundi.
Mentre scrivo..............sono ancora un po' stanca ma felice per l'esperienza vissuta.
Patrizia Paciello
per vedere tutte le foto:
martedì 17 maggio 2016
NordicLonga 2016 - Porte aperte in Polisportiva
Le immagini parlano da sole!!!...grande gruppo alla partenza della NordicLonga 2016!!!
Il percorso, causa le nuove tangenziali, ha dovuto essere modificato in alcune parti ma senza diminuirne il fascino.
I complimenti vanno a tutti i partecipanti che hanno concluso in scioltezza il percorso scelto; un ringraziamento particolare va agli sponsor DECATHLON e SOYJOY per il loro fattivo contributo.
Un grande GRAZIE!!...va alla Polisportiva CSM che ogni anno ci sostiene nel progetto e a tutti quegli amici che laboriosamente e silenziosamente hanno permesso il positivo esito della manifestazione.
Per vedere tutte le foto: LINK
giovedì 12 maggio 2016
uscita pellegrinaggio Caravaggio 8-5-2016 (diurno)
E' stata una bellissima esperienza per tutti e che ripeteremo anche l’anno prossimo!!
Marisa
domenica 8 maggio 2016
uscita allenante itinarante alla prima "StraMarchesona"
Niente male la partecipazione alla prima "StraMarchesona" pronti e compatti nel scegliere il percorso...14 km...durante percorso il nostro pensiero andava ad un nostro secondo gruppo che stava camminando verso il Santuario di Caravaggio (km35) . Lo stesso percorso verrà riproposto in notturna con partenza alle ore 21,30 del 28 Maggio. Molto bello e da rifare il percorso della StraMarchesona in una delle nostre prossime uscite.
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sabato 7 maggio 2016
allenamento incontro sulla "Consapevolezza del gesto per star bene e prendersi cura di sé" - sabato 7 Maggio
Bellissima mattinata sulle rive del canale Muzza. Incontro allenamento sulla "Consapevolezza del gesto per star bene e prendersi cura di sé " guidata da Marcella Maiocchi che segue presso Il Monastero Zen Il Cerchio di Milano i corsi dedicati alla meditazione e alla consapevolezza. Sta frequentando i seminari di Mindfulzen sempre organizzati dal Monastero Zen Il Cerchio ed è Leader di Yoga della Risata.
Rilassati e rigenerati ed anche un po più consapevoli del nostro essere abbiamo concluso la mattinata con degli esercizi che ci hanno portato a ridere scatenando in noi positive emozioni.
mercoledì 4 maggio 2016
uscita nella storia itinerante ed allenante da Padenghe a Lonato e ritorno aprile 2016
Riuscitissima l'uscita allenate itinerante nella storia da Padenghe a Lonato e ritorno.....partiti da Padenghe abbiamo raggiunto l'Abbazia di Maguzzano dove abbiamo potuto ammirare la chiesa ed il bellissimo chistro. Abbiamo poi risalito la collina e imboccato una carrareccia che con il suo dolce saliscendi ci portava alla periferia di Lonato dove abbiamo potuto ammirare la pieve di San Zeno.
Arrivati nel centro cittadino di Lonato abbiamo potuto visitare il comune ed in particolare la sala consigliare ricca di storia e di quadri molto interessanti......visita alla torre civica e finalmente la meritata sosta per il pranzo presso la trattoria "da Achille" e dopo aver gironzolato fra le bancarelle del "Mercantico" abbiamo ripreso la strada del ritorno verso Padenghe passando per l'omonimo Castello.
Un particolare ringraziamento va a Giacomo e Daniele per le descrizioni storiche dei luoghi visitati.
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martedì 3 maggio 2016
domenica 24 aprile 2016
Bellissimo allenamento itinerante 24 Aprile 2016
Giornata d' allenamento itinerante di grande qualità ....con il sorriso godendoci il paesaggio della nostra pianura.
Abbiamo avuto per circa metà percorso la compagnia di un bellissimo cane, un pastore Australiano che subito abbiamo ribattezzato Tom Tom in quanto riusciva ad indicarci la via dandoci di tanto in tanto un occhiata per controllare le sue pecore!!
Oggi è stata una giornata davvero speciale anche per il compleanno di Eugenio....di cui abbiamo gustato degli ottimi biscotti! e l'anniversario di matrimonio di Paola & Gabriele....che ci hanno offerto un buonissimo caffetino......AUGURIIIII!!!!!
Abbiamo avuto per circa metà percorso la compagnia di un bellissimo cane, un pastore Australiano che subito abbiamo ribattezzato Tom Tom in quanto riusciva ad indicarci la via dandoci di tanto in tanto un occhiata per controllare le sue pecore!!
Oggi è stata una giornata davvero speciale anche per il compleanno di Eugenio....di cui abbiamo gustato degli ottimi biscotti! e l'anniversario di matrimonio di Paola & Gabriele....che ci hanno offerto un buonissimo caffetino......AUGURIIIII!!!!!
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sabato 23 aprile 2016
Porte Aperte in Polisportiva 2016
Porte Aprte in POLISPORTIVA CSM ......un appuntamento per tutti!!...scopri l'attività fisica che fa per te e vieni a trovarci!!!!
NordicLonga 2016
E si anche quest'anno ed esattamente il 15 Maggio 2016 partirà la marcia non competitiva ed aperta a tutti gli amanti del cammino "NordicLonga" che è giunta alla sua 4° edizione...... percorsi rinnovati la possibilità, alla fine della camminata, di pranzare insieme non potete mancare!! ...fatti un regalo...investi in salute!!
mercoledì 6 aprile 2016
"6 su e giù per il Lambro"
Domenica 10 Aprile si terrà a Colturano la "6 su e giù per il Lambro"...quale modo migliore per incrementare il livello del nostro allenamento per gli appuntamenti che ci aspettano?
l'appuntamento è fissato per le ore 7,30 in macchina in via Pertini (uff. Miogas) per recarci a Colturano.
Per chi intendesse recarsi direttamente al punto di partenza l'ora del ritrovo è fissata per le 7,45 circa in via Vittorio Emanuele 36 (cortile palazzo Fregoso) Colturano.
In allegato vi invio la locandina della manifestazione
PER GLI INDECISI....VI RICORDIAMO CHE SETTIMANA PROSSIMA SI CHIUDERANNO LE ISCRIZIONI PER L'EVENTO "NORDIC STORIA" DA PADENGHE DEL GARDA A LONATO
AFFRETTATEVI...NON PERDETE L'OCCASIONE!!
il Team
mercoledì 23 marzo 2016
lunedì 21 marzo 2016
foto corso & chiusura corso Marzo 2016
Le spettacolari fioriture primaverili hanno fatto da cornice alla conclusione del corso; e come di consuetudine si è svolto fra le colline di San Colombano....un corale benvenuto ai nuovi walkers!!!!
per vedere tutte le foto: https://picasaweb.google.com/111776603563157704316/FotoCorsoMarzo2016?authuser=0&authkey=Gv1sRgCKLppO-3hrGGUA&feat=directlink
domenica 13 marzo 2016
uscita itinerante allenante tavazzano belgiardino
La nostra uscita itinerante allenante è partita sulle rive del canale Muzza (Tavazzano). Attraversata la via Emilia abbiamo costeggiato il canale Muzzetta fino al suo confluire nel fiume Adda da li verso belgiardino (Lodi) la nostra meta.
In torno a noi i segni della primavera prati di violette bianche e viola, i fiori bianchi di diverse piante attorno a noi di prunus spinosa.....ottima compagnia in un clima disteso e sorridente grandi!
per vedere tutte le foto : https://picasaweb.google.com/111776603563157704316/UscitaAllenanteItineranteTavazzanoBelgiardino?authuser=0&authkey=Gv1sRgCP2e0eL7xqfbQA&feat=directlink
1 Corso approfondiamo la tecnica del NW
Mattinata impegnativa ma appagante che ci ha fatto scoprire che il N W non è solamente il gesto atletico o meglio....il gesto atletico e la consapevolezza nell'eseguire e di ricercare in noi l'equilibrio mentale che ci possa predisporre alla corretta esecuzione ......mente e corpo al servizio del nostro star bene!!
La prima parte della mattinata l'abbiamo dedicata alla teoria e dopo la immancabile pausa caffè abbiamo iniziato la pratica con degli esercizi di chi kung (tenuti dal nostro walker Pino) che ci hanno ben predisposti allo svolgimento dell'approfondimento tecnico.
foto di Massimiliano
foto di Massimiliano
per vedere tutte le foto: https://picasaweb.google.com/111776603563157704316/1corsoApprofondimentoDelNw?authuser=0&authkey=Gv1sRgCPHd29eGsvWFUA&feat=directlink
martedì 8 marzo 2016
camminata per la giornata della Donna a Vizzolo 6-3-16
Ecco il folto gruppo che si è ritrovato Domenica 6 Marzo alle ore 15,00 a Vizzolo Predabissi per partecipare alla camminata rosa in occasione della giornata della donna indetta dai comuni di Vizzolo Predabissi Dresano e Colturano; una serie di associazioni e non poteva mancare il nostro gruppo facente parte della Polisportiva CSM ....NW Melegnano Vizzolo che assieme all' Istruttrice Marisa Guglielmetti ha dato vita all'organizzazione dell'evento.
per vedere tutte le foto:
https://picasaweb.google.com/111776603563157704316/CamminataPerLaGiornataDellaDonnaAVizzolo6316?authuser=0&authkey=Gv1sRgCMqpurOK9N_OvQE&feat=directlink
uscita allenante tra Melegnano e Carpiano
Dopo le abbondanti piogge di sabato 5 Marzo non potevamo trovare terreno migliore per il nostro allenamento itinerante....che ci permetteva di apprezzare, anche in condizioni estreme, la camminata coi bastoncini.....evviva i quattro appoggi dinamici!!
per vedere tutte le foto:
lunedì 29 febbraio 2016
uscita Engadin Tour 2016
E' stato proprio un allenamento nordico a tutti gli effetti!! ...questa volta il sole è rimasto nascosto tra le nuvole ed i sorrisi hanno riscaldato i nostri passi!
Questa immagine ci ritrae prima di iniziare l'attraversata sul lago ghiacciato......
per vedere tutte le foto:
venerdì 26 febbraio 2016
Nordic walking in Rosa
Domenica 6 Marzo alle ore 15,00 con partenza dalla piazza del Comune di Vizzolo Predabissi si terrà una camminata Rosa....viene richiesto di indossare una coccarda o una maglietta od un qualsiasi abbigliamento ma......Rosa!
lunedì 22 febbraio 2016
uscita d'allenamento a San Colombano con diploma
Bellissima giornata quella di Domenica 21 Febbraio e grande gruppo che che ha accolto con entusiasmo Virginio che dall'alto dei suoi 81 anni ha concluso splendidamente il corso di avviamento al Nordic Walking.
per vedere tutte le foto:
domenica 21 febbraio 2016
domenica 7 febbraio 2016
ENGADIN NORDIC TOUR
LE ISCRIZIONI SONO APERTE.....PER ADERIRE E PER INFORMAZIONI SULL'INIZIATIVA TELEFONARE AI SEGUENTI NUMERI : Marisa-3496384451 _ Paolo-3286538831
domenica 31 gennaio 2016
uscita allenante-allunghiamo il passo 2016
Ottimo allenamento itinerante questa mattina!.....partiti con la compagnia della nebbia, che di li a poco lasciava spazio al sole, il nostro percorso allenante si snodava fra i territori di Sarmazzano, Balbiano, cascate del canale Addetta, Cacina Molinazzo, Lanzano, Cascina Virolo, Cascina Belpensiero, Dresano e ritorno al punto di partenza.
Grandiiii!!!!
per vedere tutte le foto:
lunedì 25 gennaio 2016
uscita fine corso San Colombano Genn 2016
Buona e nutrita partecipazione all'uscita conclusiva a San Colombano per accogliere i neo diplomati!
Un ringraziamento va ai due fotografi: Marco e Giovanni che hanno ampiamente documentato questo speciale avvenimento.
alla prossima!
domenica 17 gennaio 2016
uscita d'allenamento lungo il canale Muzza meridionale
Questo inverno ci sta regalando delle giornate veramente eccezionali! Ottimo il gruppo che ha partecipato all'allenamento proposto. Partiti da Tavazzano abbiamo raggiunto l'abitato di Cornegliano Laudense ritornando poi al punto di partenza. E' stato un allenamento intenso sopratutto di sorrisi e di un inaspettato incontro con degli amici speciali......alla prossima!!
lunedì 11 gennaio 2016
uscita d'allenamento Mulazzano Isola Balba 2016
Sempre molto bello questo percorso! Partiti da Mulazzano abbiamo raggiunto l'abitato di Cassino D'alberi raggiungendo successivamente Quartiano, costeggiando il canale Muzza, passando in fine per la cascina Isola Balba siamo ritornati al punto di partenza.
alla prossima
per vedere tutte le foto:
https://picasaweb.google.com/111776603563157704316/UscitaDAllenamentoMulazzanoIsolaBalba2016?authuser=0&authkey=Gv1sRgCOyu9d6ql-3RYw&feat=directlink
giovedì 7 gennaio 2016
uscita allenante notturna "salutiamo la befana 2016"
L'Epifania tutte le feste porta via!!.....qual'è il modo migliore per salutare la befana e per iniziare il 2016 alla grande? ....Naturalmente con un allenamento notturno! Alla fine della nordicata ultimo brindisi prima del ritorno alle quotidiane attività ......
a Domenica
per vedere tutte le foto :
