Oggi ottimo allenamento su un percorso ad anello di 3,5 km che abbiamo percorso per tre volte.
Il primo giro lo abbiamo utilizzato per il riscaldamento, portando la nostra muscolatura pronta ad effettuare un secondo giro ponendo l'attenzione sulla tecnica....adeguato passo, spinta delle braccia, rullata, spalle scariche....insomma un ripasso molto apprezzato. Nell'ultimo giro ognuno di noi ha compiuto il percorso in silenzio, concentrato nel lavorare sugli aspetti da migliorare.
Anche in questa occasione i sorrisi, la chiacchera e la vista del bel paesaggio non sono mancati......ingredienti fondamentali per un allenamento efficace!!
alla prossima uscita
alla prossima uscita
per vedere tutte le foto : https://photos.app.goo.gl/9RMWYxnn94BKPcop9
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