QUANTE EMOZIONI!!

E' stata una settimana ricca di emozioni!! La conclusione del corso base il corso d'approfondimento sulla tecnica del Nordic Walking l'allenamento domenicale.
Ogni volta il Nordic Walking riesce a sorprendermi ed a farmi capire che fare un'attività sportiva come questa, non solo ti aiuta a tonificare a migliorare la propria resistenza, a mantenere allenato il muscolo per eccellenza, il cuore, la coordinazione l'equilibrio e molto altro.....ma ci mette in relazione con gli altri Walkers portando il nostro cammino ad un altro livello....quello della condivisione dell'ascolto dell'altro del modificare la propria andatura per non escludere nessuno. Solo così possiamo migliorare come persone e come Atleti!!
E tutto questo con due semplici bacchette!!
N.W. Salute in cammino c'è! 👣👣

Paolo

uscita allenante itinerante di Domenica 26 Gennaio 2020 da Lodi a Corte Palasio (parco Adda Sud)

USCITA ALLENANTE ITINERANTE DI DOMENICA 26 GENNAIO

Nordic Walking Salute in Cammino…. e cammino in cammino si cresce insieme!!

Attraversando la bassa e scoprire che poi così bassa non è, tra le sue rogge, i corsi d’acqua di quell’Adda così vicino e gentile nel garantire fertilità ai terreni che si stanno lentamente risvegliando al calore di una bellissima domenica mattina. Troviamo orizzonti che offrono quella pace interiore, di cui tanto andiamo alla ricerca nello stress della vita quotidiana.

Il passo è stato spedito, deciso e accompagnato da incontri speciali…cavalli, trampolieri e dolcissime mucche incuriosite dai nostri “zoccoli” ed infine, quasi timorosi del nostro passaggio, abbiamo potuto scorgere i colori fantastici di alcuni pavoni, che fanno ben pensare all’avvicinarsi di una timida primavera.

I chilometri si sono fatti sentire nelle gambe e nelle braccia, ma fatemelo dire….in tutto questo, c’è per certo la TECNICA che ci conduce ad una massima efficienza nei movimenti, ma come al corso di ieri ci è stato ricordato, il Nordic Walking non è solo uno sport, è UNO STILE DI VITA, che ci porta ad una crescita personale ed interiore che ha bisogno di strada da percorrere, così come dei compagni di queste fantastiche avventure domenicali. 

Alla prossima ragazzi e non mancate

 

Graziella

 

 

foto di : Paola, Graziella, Stefania, Paolo

 

per vedere tutte le foto :  https://photos.app.goo.gl/BfjXydHpVaK18AGE8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

uscita corso d'approfondimento della tecnica del Nordic Walking 25 Gennaio 2020

Oggi si è tenuto il corso di approfondimento sulla tecnica del Nordic Walking.

Che possiamo dire in merito di questo evento dopo aver partecipato?!?!

Possiamo solo dire:

 "Grazie Nordic Walking Salute in Cammino"!!!

Una mattinata davvero interessante dove abbiamo ripercorso ed approfondito la tecnica del nostro cammino.

Il corso si è svolto prima in aula con una parte teorica attraverso la proiezione di slide e poi all'aperto per le prove pratiche.

A questo punto potrei "inondarvi" con tutte le notizie apprese, ad esempio, come bisogna posizionare i bastoncini in base alle differenti tecniche di camminata utilizzata, come tenere la testa ed il busto durante la nordicata, quale abbigliamento e scarpe utilizzare e molto altro ancora, ma…. tutto questo non "renderebbe giustizia" ai reali  benefici ed emozioni che ci ha trasmesso il corso e che ci trasmette il Nordic Walking 

Sì, perché il Nordic Walking è una disciplina sportiva tra le più complete in assoluto, può essere praticato a tutte le età, durante tutto l'anno e ci dona importanti effetti positivi sia fisici che  mentali.

Praticare Nordic diventa un viaggio interiore dove attraverso l'apprendimento della tecnica si acquisisce consapevolezza di cosa facciamo, chi siamo, cosa vogliamo, dove andiamo.

Si vivono e percepiscono appieno le nostre emozioni e si condividono con gli altri.

Una caratteristica molto importante del nostro gruppo è l'unione, la solidarietà, la voglia di stare assieme e di aiutarci reciprocamente.

Si sono creati importanti legami di amicizia, di affiatamento e possiamo dire anche di "parentela". (Ciao cugi 😊 ) 

Tutto questo grazie a Paolo che ci ha insegnato ed insegna l'arte del camminare non solo con le gambe ma anche con il cuore. 

Per tutti noi partecipanti è emerso ben chiaro che questo corso non è stata la conclusione di un percorso, ma un nuovo punto di partenza!

 Paola

foto di : Paola, Paolo

per vedere tutte le foto : https://photos.app.goo.gl/YBXRtEGK8PNLVxcR9

uscita allenante itinerante e conclusione corso a San Colombano 19/01/2020

Oggi prima uscita per noi sette neofiti giunti al termine del corso di gennaio 2020 di NW. Un grande GRAZIE a Paolo per averci fatto conoscere nel migliore dei modi questa disciplina; GRAZIE anche ai componenti del gruppo per la calorosa accoglienza riservataci.
Grande emozione per il percorso sulle colline di San Colombano, tra i vigneti immersi nella nebbia mattutina caratteristica della zona. Fantastica la conclusione con l'aperitivo da Pippo. Niente male come prima esperienza, anzi... Alla prossima!!!
Un caro saluto a tutti.

Giò, Fabio, Bea, Gianluca, Lele, Elisa e Barbara.

foto di : Paola, Paolo  

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uscita allenante itinerante di Domenica 12 Gennaio 2020 Mulazzano, Cassino d'Alberi, Muzza

Riprendiamo le nostre uscite domenicali in una splendida mattinata invernale dove una leggera foschia si dirada lasciando il posto ad uno splendido sole.

Con il freddo che ci punge il viso, partiamo all'insegna della nostra "avventura".

Percoso di circa 8 km con partenza e ritorno  a Mulazzano passando tra strade asfaltate e strade campestri dove i nostri passi calpestano l'erba ancora ghiacciata ed i nostri occhi spaziano in un paesaggio di  campi imbiancati ed alberi ed arbusti ricoperti di brina, per finire tingendosi di azzurro.

L'azzurro del cielo e delle acque del canale Muzza che ci ha accompagnato per un lungo tratto con il suo fluire armonioso e  silenzioso.

Ogni camminata per noi è una nuova esperienza da vivere con il cuore e con la mente, una nuova scoperta ed emozione, per condividere assieme il presente, il passato ed anche il futuro.

Paola

  

foto di : Paolo, Paola, Stefania, Aniello

per vedere tutte le foto : https://photos.app.goo.gl/KZq42zwG6Ki9UbDLA

uscita allenante in notturna "La Befana vien di notte con bacchette sacco e sporte" 5 Gennaio 2020

La Befana vien di notte con bacchette, sacco e sporte….

…e ci si è ritrovati con tanta gioia all’oratorio di San Bernardo in una notte dal cielo di presepe per iniziare il nuovo anno di nordicate  con un’avventura speciale: la camminata in notturna.

Tutti con luce frontale e giubbotto catarifrangente e le adorate bacchette ci siamo incamminati  verso la Vecchia Cremonese, per poi addentrarci nella Foresta di Lodi, su  sentieri sterrati, ricoperti di foglie secche e di fili d’erba che brillavano di diamanti di brina; intorno nell’oscurità si ergevano gli alberi che tendevano i loro rami bianchi e scarniti verso di noi, talvolta formando gallerie o volte di cattedrali naturali: più in là, nel silenzio il mistero della notte.

In una radura ci siamo fermati e spente le luci siamo rimasti nel silenzio ad osservare il creato, la luna che rischiarava il cammino, Orione con la sua spada, il grande carro sempre in attesa e nel silenzio della notte forse siamo stati davvero vicini all’Infinito di Leopardi.

Poi accompagnati dal ticchettio veloce delle nostre bacchette siamo ritornati all’Oratorio per festeggiare insieme l’Epifania con pandoro, panettone ed un bel brindisi …

“… ma non è parso anche a te di vedere una vecchietta armata di scopa che ci sorrideva tra il gelo e l’argento della luna?”

Isabella

foto di : Paolo, Grazia 

per vedere tutte le foto : https://photos.app.goo.gl/YvWAWscoXDEYbGsx7

"LA BEFANA VIEN DI NOTTE CON BACCHETTE SACCO E SPORTE"

SIETE PRONTI PER RIPRENDERE I NOSTRI ALLENAMENTI? ALLORA NON POTETE MANCARE ALL' APPUNTAMENTO CON LA NOTTURNA DEL 5 GENNAIO 2020 "LA BEFANA VIEN DI NOTTE CON BACCHETTE SACCO E SPORTE"... PER MOTIVI ORGANIZZATIVI LE ISCRIZIONI SONO APERTE SINO AL 3 GENNAIO 2020 - per ulteriori informazioni leggere attentamente la locandina allegata - evento riservato a tutti gli iscritti all'associazione NOI

lo STAFF NWSIC