Ed eccoci alla terza serata dei nostri quattro incontri dal titolo " attività fisica e benessere globale".
La serata di venerdì 15 novembre è stata presentata dalla psicologa Laura Zamboni
( psicologa psicoterapeuta cognitiva--comportamentale e psicologa dello sport).
Il tema trattato è stato " la psicologa del benessere".
Un
nutrito gruppo di presenti che hanno ascoltato con molto interesse e
partecipato attivamente alla serata tra costruttivi confronti ed
esercizi di rilassamento della respirazione.
Siamo
tutti interessati al nostro benessere psicologico, ad arrivare a quello
stato mentale e fisico che ci porta a " stare bene", a scrollarci di
dosso questi atteggiamenti, idee, definite tossiche ed attivare
atteggiamenti, pensieri funzionali, atti al miglioramento globale del
nostro essere.
Ed allora, forza, mettiamo in pratica i preziosi consigli che ci sono stati dati!!!
Pensiamo di più a noi stessi, rilassiamoci, prendiamo del tempo per noi, ascoltiamo il nostro corpo e pratichiamo sport.
Lo sport aiuta sia a livello fisico che a livello mentale, e cosa c'è di meglio del nostro Nordic Walking?!?!!
Solo benefici a 360° !!!!!
Ancora un grazie alla Dottoressa, a Paolo, ed a tutti noi per esserci sempre e continuare questo bellissimo "cammino" assieme.
Paola
foto di : Paola
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